共働きなのにワンオペ育児がつらい。疲れた不安な日々を癒やす、田舎でのホームステイ体験のおすすめ

共働きで忙しい毎日に悩む多くの親たちにとって、ワンオペ育児は大きな負担となります。仕事から帰宅すると、家事や子育ての責任が待ち受け、疲れと不安が積み重なります。しかし、その中で田舎でのホームステイ体験は、心身の疲れを癒やす新しい選択肢となります。

都会の喧騒を離れ、静寂な自然に身を置くことで、疲労感から解放されることがあります。星が輝く夜に包まれ、心がリフレッシュされるような感覚が広がります。ホストファミリーの温かい歓迎も、新たな環境での安心感を提供します。

田舎でのホームステイは、日常のストレスから離れ、新たな視点で生活する貴重な機会です。自然と触れ合い、地元のコミュニティと交流する中で、心のバランスが整って、家庭の雰囲気も穏やかになることが期待できます。

心身の疲れを癒すために、田舎のホームステイが提供する癒しと新鮮なエネルギーをぜひ体験してみてください。

ワンオペ育児のつらい現実、不安を乗り越える方法をご案内

育児は喜びと共に、時折つらさや孤独感も抱えるものです。ワンオペ育児の現実は、その中でも特に厳しいものと言えるでしょう。眠れぬ夜、泣きわめく赤ちゃん、家事と仕事の両立。

日々の積み重ねが、時には重荷となり、不安や疲れが心を覆います。そんな中、同じような思いを抱える仲間がいることを知ってください。あなただけでなく、多くの親御さんが同じように悩みを抱ています。あなた一人ではありません。

この孤独感や疲労感を克服する方法として、ひとつのアイディアがあります。田舎でのホームステイが、新しい視点を提供し、リフレッシュの場となるかもしれません。

自然に囲まれ、地元の人々と触れ合いながら、日常のストレスから解放されることで、心身ともにリセットされることでしょう。田舎ならではの穏やかな時間が、あなたの心にゆとりをもたらします。

育児の大変さを感じながらも、自分を労わり、新しい環境で息抜きすることは、あなたが乗り越える一助となるでしょう。

この記事では、ワンオペ育児のつらい現実に共感しながら、不安を乗り越えるための方法をご案内します。その中で田舎でのホームステイが、新しいエネルギーとなるかもしれないという提案もお伝えします。一歩踏み出し、新たな可能性を見つけてみてください。

ワンオペ育児って何？

ワンオペ育児は、育児において一方の親が主に家事や子育てを単独で担当する状態を指します。この育児スタイルは、無理なく家庭と仕事を両立させるために取られることもありますが、その裏には疲れた、つらいなどの慢性的に不安な状態が潜んでいます。

特に共働き家庭であっても、ワンオペ育児になることがあり、その結果、親のどちらかが疲れた、つらいと感じることが少なくありません。日本では、父親の育児への参加時間が他の国に比べて短いとされ、これが育児の負担が極端に母親に集中する原因の一つとされています。

共働きである場合、仕事と家庭の両立に伴い、不安も増えることでしょう。ワンオペ育児は、親が仕事で忙しい中で子育てを行うため、不安やプレッシャーを感じることが珍しくありません。また、疲労が溜まりやすい状況下で、仕事や家庭の両方において充実感を得ることが難しくなり、さらに疲れた、つらいなどの不安を感じることも考えられます。

ワンオペ育児の問題に対処するためには、共働き家庭においては、仕事や家事・育児の負担を均等に分担することが欠かせません。これによって、両親が仕事や子育てに対して共感し合い、助け合う環境が整うことで、不安やつらさを軽減できるでしょう。

また、社会全体で育児に対する理解が広がり、男性も積極的に育児に参加する風潮が生まれることで、ワンオペ育児の課題が克服される可能性があります。

どこからがワンオペ育児になるの？

ワンオペ育児は、家庭で一人が育児や家事を全て担当する状態を指します。この厳しい状況になる要因は多岐にわたり、その中には共働きによって、疲れた、つらい状態が慢性的に続き、不安になるケースが多いのです。

ひとり親の家庭が最も典型的なワンオペ育児のケースです。離婚や配偶者の死亡などで親の一方が不在となると、もう一方が子育てと家事、さらには仕事を一手に引き受けることになり、これが疲れた、つらい状態の原因ともなります。

また、共働きであっても、パートナーが単身赴任している場合もワンオペ育児に該当します。遠くで仕事をしていると、一人で日常の家事や子育てをこなす必要があり、これが疲れた、つらい状態を生むことになるのです。

同様に、パートナーが毎日残業で帰宅が遅くなる場合も、事実上ワンオペ育児と言えます。限られた時間で子供と向き合い、負担がかかる状況が続くことがあり、これが不安を生むことも少なくありません。

ワンオペ育児の例には、パートナーが育児や家事に十分に参加してくれないケースも含まれます。協力体制が築かれていないため、一方がほとんどの負担を背負い込むことになり、慢性的につらい状態を引き起こします。

さらに、パートナーの休日出勤や残業が多い場合も、ワンオペ育児の一環と見なされます。休息や共同の時間が限られ、これが不安な状態を増幅させることがあります。

そして、一人親であっても、実家や親族の協力が得られない場合もワンオペ育児になります。親のサポートが不足する中で子育てや家事の負担が一層大きくなり、不安な状態を招く要因となるのです。家庭において一人で全てをこなすワンオペ育児の現実は、さまざまな不安感情を引き起こします。

ワンオペ育児の問題点

ワンオペ育児は、現代社会において多くの親が直面する課題の一つです。この育児スタイルは、片方の親またはひとり親が家事や子育てをほぼ単独で担当する状況を指し、その問題点はさまざまです。

まず、疲れが溜まりやすく、疲れた、つらい状態が慢性的に続きます。夜泣きや夜中の授乳などで、夜に十分な睡眠を確保できず、朝起きても疲れがなかなか取れないことがよくあります。常に子どもと一緒で休息の時間が限られているため、疲れが積み重なり、身体的な疲労が蓄積されてしまいます。

その結果、ストレス発散ができないという問題が浮かび上がります。子どもとの時間が常に占拠されているため、リフレッシュする余裕がなくなります。ストレスは解消されずに蓄積し、これが日常生活に悪影響を与える可能性があるのです。

また、共働きの家庭でワンオペ育児が続くことで、精神面と体力面でのつらさが増してきます。長期間にわたり続く疲労やストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼすことがあり、疲れた、つらい状態が続き、うつ病や身体的な不調のリスクが増加します。

さらに、自分の時間がなくなるという不安も存在します。ワンオペ育児では、子どもの世話や家事に追われてしまい、共働きの親としての仕事や趣味、リラックスする時間が確保できなくなります。これが続くと、自己満足感や充実感が減少し、心の余裕がなくなることが考えられます。

富山大学医学部の2021年の研究によれば、父親が育児に関わらない共働きの家庭でのワンオペ育児が続くと、母親の心理的苦痛が高まり、心の健康が損なわれる可能性があると言われています。これは、家族全体で協力し合い、育児の負担を分担することの重要性を示唆しています。

ワンオペ育児は体力的・精神的な負担が大きく、共働きの家庭においても不安やつらさが生じる可能性があるため、効果的なサポート体制の構築やコミュニケーションが求められます。

ワンオペ育児を乗り越えるための方法

ワンオペ育児は疲れることが多く、つらい時期がつきものです。特に共働きの家庭では、仕事と育児の両立に不安を感じることもあるでしょう。しかし、そんな厳しい状況でも乗り越える方法はいくつか存在します。

まずは1日のスケジュールを見直すことが大切です。時間を有効に使うことで、育児と仕事のバランスを取りやすくなります。また、家事の手を抜くことも一つの手です。完璧な子育てを目指すよりも、自分の限界を理解し、無理をせずに進めることが大切です。

パートナーにも協力を仰ぐことが重要です。役割分担をしてお互いにサポートし合えば、負担が軽減されます。また、外部のサポートも活用しましょう。一時保育やファミリーサポートを利用することで、自分に息抜きの時間を作ることができます。

ベビーシッターや他の家庭との交流も心強いです。子育ての悩みや喜びを共有することで、気持ちが楽になります。家族や友人に話を聞いてもらい、励ましをもらうことも大切です。

心構えとしては、完璧を目指さないことが肝心です。他の家庭と比較することは避け、自分のペースで進めることが重要です。また、自分の健康管理も怠らず、仕事をセーブすることを考えましょう。

家事に関しては時短＆効率化を心がけ、優先順位をつけて行うことで、ストレスを軽減できます。子どもの食事は作り置きし、子どもが寝ている時間を有効に使いましょう。

ワンオペ育児は大変な時期が続くかもしれませんが、頼れる人に手伝ってもらいながら、柔軟に対応することが大切です。辛い時期を乗り越え、笑顔あふれる家庭を築くために、工夫と協力を大切にしましょう。

なお、ワンオペ育児の乗り越え方にはさまざまな選択肢がありますが、その中でファミリンが一つの有益な選択肢となります。共働きで忙しい中、育児においてパートナーや外部のサポートを得ることが難しい場合、新しい視点や支援を得るためにファミリンを利用してファミリンを検討してみてはいかがですか？

ファミリンは、都市部から離れた地域での一時的な滞在を指します。これにより、新しい環境での生活を通して、地域の人々とのコミュニケーションが生まれ、子育てのヒントや助言を得ることができます。田舎のコミュニティは通常、アットホームで協力的な雰囲気があり、子育てにおいて役立つアドバイスや手助けが期待できます。

ワンオペ育児を減らす一環としても効果的です。新しいコミュニティでの交流が、親も子どもも心地よい居場所を見つける手助けとなります。また、地域の人々とのつながりを築くことで、孤立感を減少させ、育児に対する不安やストレスを軽減することが期待できます。

子育ては個々の経験に依存しますが、ファミリンを通じて新しい視点を得ることで、楽しさや新たな発見が生まれ、親子で楽しく暮らせるかもしれません。ワンオペ育児の負担を分かち合い、笑顔あふれる家庭を築く一助となるでしょう。

田舎のホームステイがもたらす5つのメリット

田舎のホームステイは、都会の喧騒から離れ、自然と触れ合う貴重な機会です。その魅力的な経験がもたらすメリットに焦点を当てます。

田舎のホームステイは、育児のストレス軽減や生活の変化、不安や辛さの軽減につながります。以下に、その具体的なメリットをご紹介します。

自然との豊かなふれあい

田舎のホームステイがもたらす最大のメリットの一つは、都会では得られない自然との密接なふれあいです。清らかな空気が広がり、目に映るのは草木の緑と四季折々の美しい風景。これらは心身をリフレッシュさせ、日常のストレスを解消する力を秘めています。

都会の喧騒から離れ、自然に包まれる生活はまさに癒しのオアシス。朝の鳥のさえずりや夜の星空、澄んだ空気が日々の生活に新たな活力を与えます。これにより、田舎のホームステイ先では家族全員がリラックスし、心身ともにリフレッシュできる環境が整います。

特に子育て中のママたちにとって、自然と触れ合うことは大きな助けになります。子供たちと一緒に自然の中で遊ぶことで、ストレスを感じずに笑顔で過ごせるでしょう。また、自然が与える安らぎは、日常生活の中での問題やプレッシャーに対する強力な心の支えとなります。自然とのふれあいを通じて、田舎のホームステイは家族全体にとって充実した経験をもたらすことでしょう。

地域コミュニティとの交流

田舎のホームステイがもたらす大きなメリットの一つは、地元の人々と深い交流ができることです。都会ではなかなか得られない親密な人間関係や地域コミュニティの魅力が、ここでの滞在から生まれます。

田舎のコミュニティは、アットホームで歓迎してくれる雰囲気があります。ホストファミリーや近隣の住民との交流を通じて、新しい友達ができるだけでなく、地元の文化や伝統に触れる機会も広がります。これは特に子供たちにとって、異なるバックグラウンドを持つ友達と親しむ良い機会となり、予期せぬ学びや成長を促進します。

地元のイベントやフェスティバルへの参加、地元の人々との食事の機会など、日常的な交流を通じて、田舎のコミュニティに溶け込めます。ただ滞在するだけでなく、地元の魅力を存分に味わい、心温まる友情を築けるでしょう。

生活ペースの変化

田舎のホームステイでは、都会の忙しい生活から解放され、新しい生活ペースが家族にゆったりと広がります。これにより、日々のハッスルやストレスから開放され、穏やかな時間を家族で共有できるでしょう。

都会ではついつい忙しさに追われ、時間に追われることが多いですが、田舎のホームステイでは自然なリズムに合わせた生活が可能です。朝の鳥のさえずりや夕焼けの美しい景色が、新しい一日の始まりや終わりを心地よく告げてくれます。

特に子育て中の親たちは、育児にかかるストレスが軽減されることで、子供たちとの時間をより豊かに過ごせます。田舎ののどかな環境で、家族全体がリラックスし、お互いに気配りやコミュニケーションが深まります。生活ペースの変化は、田舎のホームステイならではの魅力の一つであり、家族の絆を深める大きな要素となります。

田舎長期滞在の経済的メリット

ホームステイには経済的なメリットもあります。通常の旅行と比較して、田舎での長期滞在は滞在費用が抑えられ、一泊あたりの料金が安いことがあります。これにより、予算を節約しながら充実した経験ができるため、家族でのホームステイは経済的にも魅力的です。

活動の幅が広がる

田舎のホームステイは、都会ではできない新たな活動の機会を提供します。例えば、農作業や地元のイベントへの参加などが挙げられます。これにより、家族全員が新しい趣味やスキルを身につけ、日常生活に新しい刺激がもたらされます。

田舎のホームステイは、自然、地域コミュニティ、生活ペース、経済的な面でのメリットが詰まった素晴らしい体験です。これらのメリットが家族の絆を深め、子育てのストレスを軽減し、充実した生活を提供します。

都会の喧騒から離れ、田舎の素朴な魅力に触れてみることで、新たな人生の価値を見つけるかもしれません。

家族が語る田舎のホームステイ体験談

ここでは実際にファミリンを通して田舎のホームステイを体験したご家族の声をご紹介します。

自分らしく活き活きと！自分の道をひらく！【体験談】

2021年12月に自然学校を営む福島県鮫川村に、お母さんとお子さんご一緒に1週間ホームステイしたNさん,Yくんの経験談を紹介していきます。お子さんのYくんも一緒にインタビューに参加してくださいました！

【Nさん,Yくんのプロフィール】
年齢：40代,10代
出身：埼玉県
職業：主婦,小学2年生
利用期間：１週間
ステイ先について：福島県鮫川村
【個室】2,500円/日(1週間の場合)
ステイ先の紹介HP：https://familyinn.jp/white-house/
ホストファミリーのお名前：進士さん

なぜFamilyinnを利用しましたか？

９月下旬に息子が、夏休み明けで、コロナの影響もあり学校に行かない日が増えたので、山村留学に参加したいと思いました。のびのび活動したり景色や動物触れ合ったり、人と触れ合ったり、狭い場所にいる必要がないと思い、息子に山村留学を提案しました。Familyinnは、親の一緒に参加できるので、まだ甘えん坊の息子からしたら参加しやすかったです。

何が正解か分からないですが、本人の意思は無視できないと思っています。考えて行き着くところは、健康で穏やかに生きていってほしいと思っています。

ホームステイをする前に不安はありましたか？

Yくん：不安はありませんでした！

Nさん：行ったことないのない場所だから、きちんと着くか不安はありました。行った先でコンビ二がないと聞いていたので、荷物が多い方が良いのか、また最小限にしたいけどこれで大丈夫かよく考えていました。

実際には、連絡取り合って確認して行けました。息子の足元が寒くて子供の分厚いスリッパを買った方が良いと思った時には、ホストさんが買い物に寄って下さったので、足りないものは途中で購入できました。お風呂も入れたので、とても温かく過ごせました！

どんな経験をしましたか？

ホームステイ先に着くと、ホストさんがホワイトボードにスケジュールを書いて、何をしたいか聞いてくれたので話し合って決めました。この日はお家にいる,仕事でいない,どこに行きたいかなどを話しました！息子は、料理がしたい！と言っていたので、ハンバーグ作りをしました。

他にも色んな場所へ行き、色んな経験をさせていただきました。

-地元の山登り
-大草原
-滝
-薪割り
-石釜ピザ
-ハンバーグ作り
-農作業(菊芋掘り、ビニールハウスのお仕事)
-犬の散歩
-鶏のお世話
-毎週土日に地元の子と遊ぶ

Yくん：特に薪割りが一番楽しかった。一発で割ったときにスカッとできたので一番楽しかったです。ホストさんが教えてくれたので、簡単にできました！薪割りで1日2時間もしていました！水が綺麗なところしか生息しない、サンショウウオも見つけました。ホストさんが一生懸命探してくれて、長靴履いて、見つけることができました！山の頂上でおにぎりを食べたり、田んぼにできた水たまりを割って遊んでとても楽しかったです！日課としては、8:30,16:00に犬の散歩,ヤギのお世話もありました。

▲ヤギのお世話をするYくん

Nさん：私も薪割りをしました。他には、ピザの生地を自分たちで伸ばして、新鮮な野菜をトッピングして石釜で焼いたピザがすごい美味しかったです。息子もすごい活き活きしていて、よく喋っていました笑。

▲ピザづくりを体験するYくん

ホストさんの印象を教えてください

Nさん：運営の方から、とてもいい人たちと聞かされていたので、本当にその通りと思いました。ホストの進士さんは「だめ」とは言わない、やりたいことは極力やらせてくれました。家では大人が危ないということも、やらせてくれます。例えば、運搬機に物が乗ったところに、息子が乗ってゆっくり運んでくれました。見守る姿勢が本当にすごかったです。生きていくことで大切な話もしてくれました。

最後に感想

Yくん：とても楽しかったです！鮫川村は、作業もたくさんできるし、お店も少ないので食べるものは収穫して食べれるので新鮮でした。田舎なので人も少ない、夜になると星も綺麗、、、とにかく自然豊かな楽しい場所だったので、ずっと鮫川村にいたかったです！

Nさん：本当に行ってよかったです。息子は、泥だらけになるのも気にせず夢中になっていました。滞在中は、いつもと違うモードで、私が追いつけないほど元気でした笑。いろんなこと経験するのが楽しいことも分かったので、また参加したいと思います。息子もまた行きたいと言っているので、今度は息子だけで自然体験学校に参加したいです。

その他の体験談

あなたの家族にぴったりのホームステイを見つけよう

田舎のホームステイ先は場所も待っているホストさんも様々です。どこも素敵ですが、きっとあなたとご家族にあったぴったりのホームステイ先があることでしょう。

ここではホームステイ先をご紹介します。

オススメの家族向けのステイ先紹介

ファミリンのホストは、運営の審査が通った、同居型かつ地域交流のある方のみ参加いただいています。

都会などでは体験できない暮らしをしているユニークなホストが登録しています。地域おこし、まちづくり、平飼い農家、住み開き、自然学校、ビーガン、エコビレッジなど価値観が広がることが期待できます。

家族向けのホスト

ステイ先をみつけるならファミリンをご利用ください！

ファミリンでは4泊5日からステイ先の地域に暮らすことで、その場所に溶け込み深いつながり、気づきを得ることができると考えています。新しい出会いを通して、新たなあなたに出会う瞬間を提供します。

6つの特徴

選ばれる理由

ホームステイ参考情報

よくある質問

利用の流れ